ブログ
2019年 7月 3日 Power nap !
こんにちは
夏が似合う（らしい）男
明治学院大学社会学部２年 深澤 圭です
昨日の小川真亜紗先生のブログは読んでいただけたでしょうか？
閉館後にどう過ごすのか… 勉強にメリハリがつかない生徒は必見です！
ブログ本編に入る前に深澤の近況について、少々お付き合いください。
この深澤、先週の火曜日の夜から発熱しまして、水～金の学校を休んでしまいました。
熱は高いときは３９．２℃ 低くても３８℃としんどかったです。
深澤はここで２つのものを失いました。
まずは視力 Youtubeの見過ぎで目が明らかに悪くなりました。
次に筋肉 腕が細くなり、夏が似合わなくなりました。
はい、以上です。
気温も上がり、雨続きで湿度も上がり、夏らしくなってきました。
体調管理をしっかりして時間を浪費しないようにお気を付けください。
ここからがブログ本編です！
今回は深澤の息抜きの仕方について一例をご紹介いたします。
Power nap
これ本当に効きます。
Power nap、簡単に言えば昼寝です。
napは昼寝という意味の英単語です、覚えておきましょう！
昼寝といっても時間は15-30分程度のものです、仮眠かな。
人は眠りについて30分すると「睡眠惰性」という状態に陥ります。睡眠惰性に陥ると深い眠りについてしまい、起きたときに疲労感が残ってしまいます。その睡眠惰性に入る前に起きることで、効率よく回復でき、睡眠意欲を解消できるというものです。
深澤はこれを受付のテーブルで行っていました。万が一寝過ごしてしまっても、担任助手が起こしてくれるからです(笑)
東進では寝ないと決めても、眠くなってしまうのが人間の性であります。眠い状態で非効率的に勉強するよりは、頭が冴えた状態でやる方が効率がよいのでは？という深澤からの提案です！
+αで、カフェインは体内に入ってから30分ほどで効力を発揮します。コーヒーなどを飲んでからpower napをすれば、起きたときにちょうど頭が冴えてもっとpower up!できることと思います！！
これも一種のメリハリだと思います。集中できないなら何かしらの方法でリフレッシュして、目の前の勉強に集中できる状態を作りましょう。
さて、明日のブログはお笑い大好き田中先生です。
どんな笑いが飛び出すか楽しみですね！
それでは私はこの辺で…
担任助手２年 深澤 圭
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高校3年間なんてあっという間。
夏休みは3回しかない。
けど、高3の夏はみんな勉強すると思う。
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2019年 7月 2日 休んだっていいじゃない
こんにちは
7/4の浴衣デーが雨予報で悲しんでいる
（上智大学には1年に1回浴衣で登校する日があります）
担任助手1年の小川真亜紗です
昨日の富浜先生のブログは読みましたか？
あの時間の使い方が書かれてましたねー
読んでいない人はこのブログを読んだ後に読みにいってください
今回私の夏休み中の閉館後のすごし方
についてお話します。
私は開館と同時に登校して、
閉館まで勉強していました。
途中で休憩は取っていたのですが、
基本的にはずっと勉強していました。
開館から閉館まで勉強すると、
当然すごい疲れます。
なので疲れきって家に帰った後は
一分も勉強しませんでした。
「少しぐらい勉強してただろ？」
といいたくなるかもしれませんが、
本当に勉強していませんでした。
家ではずっとYouTube
好きなK-POPを見つづけました。
ここで私が伝えたいのは、ONとOFFです。
塾ではずっとONの状態で、家ではOFF
自分的にはこの切り替えを上手くできたから、
夏休みを有意義なものに出来たのだと思います。
皆さんも家に帰ってからも勉強しなきゃ、
という気持ちではなく
塾で頑張ったから家ではしっかり休む
というのもひとつの選択肢としてあることを
覚えておいてほしいです。
マンションのエレベーターの中で毎日自分に「お疲れ様」
と声をかけていたのが懐かしいです。
皆さんも自分に自信をもって「お疲れ様」といえるぐらい
頑張ってください。
明日のブログは夏が似合う男
深澤先生です。
きっと今日もプールに入っています
ご期待ください
担任助手一年 小川真亜紗
2019年 7月 1日 反面教師
変人と紹介されたり、行動や言動がおかしいと紹介されることが多い１年の富浜大護です。
おかしいのではなく、個性があるのです。
これは余談ですが、どうしても人間は個性を求めます。他人と差別化を図るためですかね。
でも個性を求めるという行動をみんながやるので、個性を求めるとその瞬間にその人はみんなと同じになり、結果的に没個性的になります。
矛盾ですね。パラドックスとも言ったはずです。
こういうの面白くないですか？
では本題へ
昨日はオロナミンC並みに元気をくれる山田先生のブログでしたね。
（ちなみに僕はみなさんにレッドブル並みの翼を授けますよ☆）
ブログには帰宅後の過ごし方が睡眠に関連づけられて書かれています！
『あ～ねみ～～～～』
『やべえ寝てた』
そんな言葉を受付で口走ってしまう貴方、
ぜひ読もう。
というわけで、僕も引き続き帰宅後の過ごし方について書きます。
帰宅後というか閉館後ですね。
昨日の山田先生のブログに書いてあるように、僕は遠いところから東進に通っていました。
電車で1時間前後かかります。
閉館時刻までいると疲れますよね、帰りの電車で勉強は不可能でした。
単語帳を開いて寝落ち、そもそも単語帳をカバンから出すこともなく寝落ち、もはや乗車する時から寝落ちしていました。
まあつまり、せっかくある通学時間（東進から帰るときは通塾時間ですかね）は全て無駄。
では、家に帰ってから勉強するのか。
答えは否。
食事、風呂を済ませた頃にはすでに日付は変更しています。ここから勉強というのは無理があるでしょう。
したがってまとめるとですね、
閉館後は何もしていない！！！！！
さて、ここからが大事な部分です。
これを聞いてみなさんはどう思いましたか？
『あ～担任助手の先生も閉館後は勉強してなかったのか～なら俺/私もしなくていいや～』
なのか
それとも違うものなのか。
ただ一つ言えるのは、僕は最終的に勉強不足で第一志望に落ちました。私立大学も大爆死しました。
毎日1時間の通塾時間の活用次第では違った受験生活を送っていたかもしれません。
自分の場合の通塾時間は、みんなでいう家に帰った後の時間に当たるはずです。
どう使うかは貴方次第。
良い選択があらんことを
明日は小川真亜紗先生のブログです！
上智大学に通う彼女がどんなテーマでどんなことを書くのか気になりますよね！
乞うご期待！
担任助手１年富浜大護
最後に。。。
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2019年 6月 30日 睡＆眠は最＆高
こんにちは！！
担任助手1年の山田綾乃です！
やっぱり落ち着いた女になりたい
と思う今日この頃です笑笑
私のことをおてんば娘と
紹介してくれた4年生の圭一郎さん笑。
安定感があって、頼れる存在です。
髪型とガタイがイカついですが、
本当に優しいし、的確なアドバイスくれるのでまだ話したことない人！
一度は話しかけてみてください！！
まずはブログ読んで！！
頼れる先輩感滲み出ちゃってます笑
アツいです。笑
あついといえば…
明日からもう7月ですね??
みんなは高3、高2、高1、私は大1になって
もう3ヶ月。
時が経つのが早すぎるんだぁぁぁぁぁ！！
そして、この時期は
高校生も大学生もテストですね、はぁぁ。
私はテストやばいです
ちなみに私は管理栄養士を目指していて、
『大根の千切りを1分でどれだけできるか』
というテストもあります笑笑
頑張って乗り切りましょう！！！??
今日から夏休み関係のブログになります！
- 朝登校してからのタイムスケジュール
- 帰宅後の過ごし方
- 夏休みにおすすめの息抜き
この3つについて各担任助手が話します！
トップバッターの私は、
帰宅後の過ごし方
について書いていきます！
スターーーート！
『眠い眠い眠い眠い眠い眠い眠い眠い』
高校時代の私は、
電車の中
学校
東進
お風呂の中
部活中とご飯を食べてる時以外はずっと
眠気と闘っていて、
だいたい負けていました。
あんなに眠っていたのに！！
身長は安定して155cmのままでした笑
やらなきゃいけないけど…と思いつつ、
眠りの大魔王にぼろ負けしていた私ですが
部活を引退した夏休み(7/17)から
生活を変えました。
東進での過ごし方は色々あると思いますが
『東進では寝たくない。』
という謎のプライドを持ち始めた私は
『東進にいる間いかに集中してやるか』
という問題を追求した結果、
睡眠時間を増やすことにしました。
具体的な数字で表すと…
5時間⇒8時間です！！！！！
夏休み前の私は
2時間の居眠り
と
何度も起こる軽い意識不明状態
これらを繰り返して生活を送っていました
正直に言って、
自分に残るのは
体のだるさと罪悪感だけでした。
だから実際8時間寝るようになって、
生活を変えてから
東進で眠くなることはなくなって、
スーパーハイパー集中モード
で勉強できるようになりました。
慣れるのに少し時間はかかるけど、
変えて損はしません絶対。
ダラダラして何となくやった勉強
と
最大限に集中してやった勉強
どっちが自分の身になるか考えてください
本気で行きたい大学がある人なら
考えればわかるはず。
このままじゃ、受かんない！！
と思っているのに体がついていかない人、
今が変わるチャンス！！！
今日伝えたいことはただ一つ。
寝ましょう！！！！！！！！！！！
無理して身体を壊す、
睡眠不足で集中出来ない…
なんてことが起こらずに
みんなが
いつも最高の状態で頑張れますように！
という願いを込めて
今日のブログは終わりにします！
明日は早稲田大学法学部に通っている
富浜DAIGO先生です笑
変人ですが、優しいです笑笑
家遠いらしいのに、朝から東進で頑張っていた記憶があります！！
どんな話をしてくれるんですかね〜？
お楽しみに〜〜！
最後に。。。
部活と勉強の両立もう無理！！！
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2019年 6月 29日 一生の思い出
こんばんは、
担任助手４年の佐藤圭一郎です。
昨日の凛太郎先生のブログは読みましたか？
彼は僕の高校の後輩です。
ラグビーで最後まで部活がある中、
国公立文系一橋志望、
体育祭でも団長を務め、
立派に高校生活をやり切り、
見事第一志望大学にも合格して見せました。
模範的な部活生ですね。
隙間時間の活用法について聞きたくなったら、
小川凛太郎に聞くのがおすすめです！
僕も部活生へのブログということで、
まずは先日の、
僕の唯一の同期、
小川祥汰先生のブログに対して
「はげど！（激しく同意）」（古い）
って感じだったので、まずはそれを読んでみてください↓
========================
なぜ部活生は成績が伸びるのか written by 小川祥汰 06.23.19
========================
（↑のリンクに飛んで、
このブログの続きを読まない人は
80％と予想しています。笑）
自己管理能力は間違いなく、
部活で得られる財産ですね。
これは補足すると、
部活に限った話ではなく、
体育祭・文化祭などの行事についても
同じことが言えると思います。
優勝したい。⇒そのためにどうするべきか。
・過去の優勝者から経験を聞く。まねる。
・自分でチームを分析してどうしたらいいか考える。
・捧げた時間は集中して取り組む。
・コーチや先生に言われた通りにやってみる。
↑の話を、
優勝⇒合格に変えたらすべて同じ話ができます。
合格したい。⇒そのためにどうするべきか。
・過去の合格者から経験を聞く。まねる。
・自分を分析してどうしたらいいか考える。
・捧げた時間は集中して取り組む。
・先生や助手に言われた通りにやってみる。
…
要は、
「目標を定めてそのために貪欲に努力する」
という経験こそが、
受験にとって一番役に立つ力であり、
高校生活で得られる大きなスキルです。
もちろん受験勉強を頑張って欲しいし、
頑張らせるために僕達は働いています。
しかし、いつもＨＲでは、
「高校生活でしかできない経験（部活・行事など）を
全力でやって欲しい」
と毎回僕は言います。
それはつまり、その経験を全力で出来ない人に、
嫌いな勉強に全力で取り組めるはずがない。
まずは好きなことを100％やって、
自己管理能力を身につけてくれたらいいな。
それを受験にも応用してほしいな
…
ということです。
しかもその経験は、一生の思い出にもなります。
高校生活、悔いなく、受験もすべて全力で。
やりきってください！
明日のブログは、
いつも元気なおてんば娘、
山田あやの先生です！
彼女のブログから
みなさんパワーもらってください！！
慶應義塾大学経済学部四年 佐藤圭一郎
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高校3年間なんてあっという間。
夏休みは3回しかない。
けど、高3の夏はみんな勉強すると思う。
じゃあ、高１、高２の夏は？
本気で第一志望に合格したい人、
大学受験について詳しく知りたい人、
東進に興味がある人、
周りに差をつけるならこの夏、
ちょっとだけ無茶しませんか。
あとで絶対、「やってよかったあ。」
そう思える夏にして見せます！
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