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2025年 9月 10日 ストレス発散法
みなさん、こんにちは🌕担任助手１年の竹内です！
みなさんは夏休みが終わって数週間が経ったと思いますが、
夏休みが9/30までの私は今、
友達と旅行やご飯に行ったり、部活の大会に出たりと
夏休みを満喫しています😊
私が受験生のときは勉強するのに疲れた時、
受験が終わったら何がしたいかを考えるようにしており
今はそれを実行する毎日なので、
とても充実した日々が送れていると実感しています✨
毎日が楽しいと感じるのは、大変な大学受験を乗り越えたから
というのも理由の一つにあると思います
今、受験生は過去問や単ジャンで壁にぶつかったり、
模試で成績がでなかったりと
つらいことも多いと思いますが
最後まで頑張り切れば、楽しい大学生ライフが待っています！
あと約半年、頑張っていきましょう💪
さて、今回のテーマは「ストレス発散法」ということで、
私の受験生時代のストレスへの対処法をお伝えしたいと思います
私のストレス発散法はずばり、
人とたくさん話すこと
です！
友達や家族と勉強の話だけでなく、
他愛のない話をしてストレスを解消していました
誰かと話すことは自分の気持ちを整理したり、
心を落ち着かせたりする効果があるみたいです
また、人と話しているときには楽しかったり、
面白かったりして笑う場面もありますよね😄
笑うことはストレス解消になるだけでなく、
免疫力の改善や脳の機能の向上にもつながるみたいです😯
受験が近づいてきて、寸暇を惜しんで勉強したい
という人もいるかもしれませんが、
ストレスを溜めすぎないよう、
誰かと話せる時間を大切にしてみるのもいいかもしれませんね👍
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2025年 9月 9日 息抜きも大事 兒玉
皆さんこんにちは！
担任助手１年の兒玉です。
厳しい暑さが続いていますが、気づけばもう９月になりましたね。受験生の皆さんはここから時間の経過がさらに早く感じると思います。が、やるべきことは変わりません。１つ１つ目の前のことに向き合ながら有意義な時間を過ごしていきましょう。
今回のテーマは「受験期のストレス発散法」です。受験に対してストレスを抱く度合いは人により異なると思います。ちなみに僕はストレスのかかりやすいタイプだったので、受験生のころはよく腹痛に悩まされていました……
そんな僕のストレス発散法は友達と心の底から笑っておしゃべりすることです。正直受験生の時は学校の友達と話している時間が受験のことを忘れられる唯一の時間でした。心の底から笑うと幸せな気持ちになって、不思議なことに嫌なことや辛いことを忘れられます。また、体育の時間は本当にストレス発散の機会でした。僕は体を動かすのが好きだったので、勉強のことは忘れて体育はいつも本気で取り組んでました。運動した後って、なんだか気持ちがスッキリするんですよね。
要するに、今から思えば、日常の学校生活が僕にとっては最も身近で最強のストレス発散の場でした。
受験期は様々な困難にぶつかり苦悩の日々だと思います。
がむしゃらに頑張ることも大事ですが、気の緩まない程度に息抜きも同様に大事です！
皆さんも自分にピッタリなストレス発散法を見つけてみてくださいね。
担任助手１年 兒玉峻
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2025年 9月 3日
こんにちは！担任助手１年の飯田です。
そしてお久しぶりです。
怪我で入院をしているため、長らく校舎に行けていません。特に担当の子には申し訳ないです。
余談にはなりますが、受験あるあるの”挫折話”を少しだけ、、、
高校１年の5~9月にかけて何度か受傷をして結果的にスポーツ復帰ができたのが、高2の冬ごろ
部長という立場であったのに、コートに制服でたつ日々が続きメンタルは限界
そこから高3の5月の引退までわずかながら全力でプレーをして、受験にはいりました。
また大学に入ってスポーツができる！と思った矢先の6月にまた同じところを怪我してしまいました。
こんな感じであまり思い描いた通りにはいかない生活を送っていますが、
その中でも日々楽しさを見つけて、沢山笑って過ごしています。
受験生の皆さんは、受験生活の中で思った通りにはいかないことがあって、くじけそうになるときがあると思います。
そんな時でも、楽しいこと、嬉しいこと、良かったことなど前向きになれることを見つけて
今のうちにメンタルをコントロールできると受験の時に役立つかも…！
今回のテーマは「受験期のストレス発散法」ということで早速始めていきたいと思います。
私のストレス発散法は散歩です。
夏は暑く日がおちるのが遅いので、19:00頃、冬はすぐ暗くなるので18:00過ぎごろに毎日散歩をしていました。
音楽を聴くわけでもなく、誰かといくわけでもなく
ただ一人で、自分と向き合いながらひたすらに歩いていました。
悩みや不安があるときはそれとひたすらに向き合い、すっきりしてから校舎に戻っていましたが、
ほとんどの日は何も考えず、ぼーっと外の空気を吸って切り替えていました。
元々体を動かすのが好きなので、ずっと座っているのが落ち着かず
また集中力を長く保てなかったので、いい切り替えになったと思います。
私は坂がとにかく好きで、坂をみると気分があがり走りたくなってしまうタイプだったので、
散歩コースに1つは坂をいれるようにしていました！！
特殊なタイプかもしれませんが、気分転換にぜひ散歩をしてみてはいかがでしょうか…！
担任助手１年 飯田
2025年 9月 2日 ストレス解消法 有泉
こんにちは！担任助手一年、有泉です。
受験生の皆さんは、先週の共通テスト本番レベル模試の復習をきちんと行いましたか？
今回満足のいく結果にならなかった方も、もう少ししたら夏休みの成果が出てくると思うので、めげずに頑張っていきましょう！！
さて、今回のテーマは「受験期のストレス解消法」です！
受験期は勉強のことだけでなく、友人関係や生活面で悩むことも多いと思います。そこで、私がそんな時にどのようにしてストレスを解消していたのかを紹介したいと思います！
私も実際、受験期は勉強面以外で悩むことがたくさんありました。生活習慣や友人との関わり方など受験期だからこそ悩んでしまうことも多かったです。
そこで、私はストレスがたまった時はたくさん話を聞いてもらうようにしていました。
家族、一緒に受験勉強を頑張っている友人、東進の担当の先生などさまざまな人に話を聞いてもらうことでつらい期間も受験勉強から逃げることなく、頑張り続けることができました。
今、皆さんも様々な悩みがあると思います。そんな時に一人でもなんでも話せる存在がいれば受験期もきっと乗り越えられるはずです！
悩んだことがあった時には、私たち担任助手も何でも相談に乗るので、気軽に話しかけてください！！
担任助手一年、有泉
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2025年 8月 31日 なんとかなる 武田
こんにちは！
担任助手3年の武田です。
今回のテーマは受験期のストレス発散方法ということでご紹介します。
と言っても僕は珍しいことにストレスがあまりたまらなかったので発散方法と言われてもあまり思いつきませんでした。
ただ、友達と話せる学校の時間が僕のストレスを結構なくしてくれてたのかなと思います。
いつでもどこでも勉強となってる受験生にとって友達と過ごせる少ない時間は唯一の勉強を忘れさせてくれる時間です。
受験生は死に物狂いで勉強しなければいけない生き物ですが死ぬほどストレスをためるべきではありません。
自分なりのストレス発散方法を見つけて心身ともに健康な受験生活を送ってください。
人生なんとかなるって思ってるくらいが気楽に生きれます。
頑張りましょう。
担任助手3年 武田拓樹
