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2026年 7月 8日 2026年 7月7日 体調管理 出野
こんにちは！担任助手１年の出野です。
最近どんどん暑くなってきて本格的に夏が始まってきましたね☀️
アイスの種類が増えるのはとっても嬉しいですね👍
今回のテーマは「体調管理方法について」です！
いまから3つ紹介していこうと思います。
１.寝る！！
ちゃんと寝る！これは本当に大切です。高校生のみんなさんはテストやら受験勉強や部活やらで時間がないと思います。なので、ついつい寝るのが遅くなってしまっているのではないでしょうか⁇
寝ないと作業効率が落ちて結局あまり意味ないのでしっかり寝ましょう‼︎
また夜更かしするにしても、自分のキャパを知り計画的に睡眠をすることが重要ですね✨
２.体温調節！！
いまから夏が始まります🔥☀️
外は猛暑で滝汗になるような気温だと思います。けど、中はクーラーガンガンで寒いこともあると思います‼︎
実際に東進にいた頃、ほんとっっに寒かった記憶があります🥶特にクーラーがあたる席に座った時には、もう勉強どころではなかったです❄️
なので、体温調節できるパーカーなど上着を持っていくことをお勧めします！！！！！
３.メンタルケア！！！
私的にはこれが1番大切だと思います☝️
受験勉強が捗らなかったり、成績が思うように伸びなかったりで気分が落ち込むこともあると思います。
お先真っ暗で不安になる時もあります…
私はそんな時は 今日誰よりも勉強したと自信を持って言えるか ということを意識してました！後のことなんでどうでも良いから今日を生きる！！って感じの気持ちで楽観的になると良いと思います😎🤩👍🏋️
体調管理の方法を知りたい人は是非他の担任助手の先生のブログも読んでみてくださいねーー‼︎
担任助手１年 出野
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