2026年 7月 13日 体調管理方法 岩鬼
こんにちは、担任助手の岩鬼です。
体調管理方法について話します。
ずばり、ちゃんと寝ること！
私は受験期は一日７時間は寝てましたし、共通テスト、私大受験の前日は８時間睡眠でした。
ちゃんと寝ないと翌日に響きます。集中しづらくなるし、長期にわたる弊害も出ます。
皆さんは深夜まで起きている日、ありませんか？
０時前には寝るようにしてくださいね！
勉強時間がもったいないとか、やることが終わらないから夜更かしてしまう人も多いと思います。
しかし体調を崩してしまったら元も子もありません。
そうならないためにも今から勉強時間を増やしていきましょう！
そして本番は、自分の実力の１００％を出せるように、体調管理からしっかりしていきましょう！
最近は昼も夜も暑くなってきました。この時期は風も心配ですが、熱中症が心配ですね。
塩分・水分しっかりとって、気を付けましょう。
皆さんの成功を心から祈っています！
担任助手１年 岩鬼梨央
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