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2026年 7月 12日 気合い 竹内
みなさん、こんにちは！
担任助手2年の竹内です⛱️
7月も中旬に入り、いよいよ夏ですね🌻
6月は例年よりそんなに暑くないなあと感じていましたが、
やっぱり7月に入ると暑いですね🫠
季節の変わり目は体調を崩しやすいと思うので
気をつけてお過ごしください🧊
というわけで、今回のテーマは「体調管理法」ということで
私が受験生時代に体調を崩さないように行なっていたことを
紹介していきたいと思います！
①睡眠時間は削らない
毎日7時間は寝ることを意識していました！
睡眠の質を上げるために
部屋の温度を適切にする🌡️
日中適度に動く🚶
睡眠の質を上げるBGMを聴きながら寝る🎶
ことをしていました
②マスクをする
10月くらいから毎日マスクをして過ごしていました😷
マスクをするかしないかでは
体調を崩す頻度が全然変わっていたと思います
③気合い
結局これだと思います
風邪を引かないぞ！と心の底から
強く思っていれば体調を崩すことはありません😤
④万が一体調を崩してしまったら、、、
しっかり休んで一気に治しましょう
私は受験生時代、秋の模試ウィークの時に
体調を崩してしまい、
ロキソニンを飲みながら
騙し騙し頑張っていましたが
本当にしんどくて治るのにも時間がかかったので
ずるずると引きずるのは
絶対にお勧めしません、、、！
こんな感じです！
受験の天王山と言われる夏休み、
絶対に体調を崩さないよう
気をつけて過ごしてくださいね🍀
担任助手2年 竹内
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