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2025年 10月 16日 体調管理法 飯田
担任助手1年の飯田です。
段々と涼しい気候になってきましたね。
暑さが和らいできて、動きやすくなってきました。
季節の変わり目で体調を崩す人が多いと思いますが、
私は秋が大好きなのでなんだかテンションが上がってきました🌰
さて、そんな私の「体調管理法」をご紹介します！
それはメンタルを保つことです。
基本的に私は健康な自信があります。
風邪を引くわけがないと思っています。
なぜならば心も体も元気だからです。
体調が悪くなる時は、免疫が弱っている時です。
免疫が弱っているということは、心あるいは体がばい菌に抵抗する元気がないということです。
体の健康は、他の担任助手の皆さんが言っている通り睡眠や食事で保てるかもしれません。
しかし私が今回強調したいのは、心の健康を保つことも大事だということです。
経験上、風邪を引く時はいつも部活の運営が上手くいかなかったり、怪我をして運動ができなくなったりとメンタルが死んでいた時です。
元気な自信がありすぎる私でも、メンタルが弱っていると菌に負けてしまいます。
それは睡眠もしっかりとっていてもです。
ばい菌は心の弱みにつけこんできます。強敵です。
受験生は特に焦りや不安で、メンタルが不安定になる子もいるのではないでしょうか。
風邪をひいては戦えません。
担任助手とお話しして不安や焦りを解消するなり、運動するなりして
心の健康を守りましょう！！
担任助手1年 飯田
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