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2025年 10月 19日 私の体調管理法 原
みなさんこんにちは！担任助手１年の原です！
最近は一気に秋らしい陽気になりましたね。夏よりは過ごしやすいですが、僕は夏が一番好きなので、夏が終わってしまったことを感じて少し寂しいです。
さて、今日のテーマは「体調管理法」です！！
自分は受験生のとき、幸運にもおそらく一回も風邪をひいていないのですが、正直体調管理のためには、毎日基本マスクをつけることくらいしかやってなかったと思います。でも、振り返って考えてみると、受験生の夏休み前ごろからは、僕の１日の初めと終わりはある程度ルーティーン化されていたので、それによって安定した睡眠時間が確保できて体調管理ができていたのかなとも思ったので、紹介したいと思います！！
まず、朝は６時に起きます。学校に間に合わせるには早すぎる時間ですが、朝に勉強すると時間を有効活用できると思ったので、１時間ほど勉強してから学校に行っていました。そして、寝る時間は１１時と決めて絶対にその時刻には寝るようにしてました（勉強のキリが悪くても、です！）
ちなみに完全に余談なんですが、夜に勉強をキリが悪いところで終わらせると、次の日の朝に勉強をすぐにその部分から始めることができて、勉強を始めるハードルを下げることができる（モチベーションに左右されにくい）という記事を見たことがあり、実際やってみると確かに勉強が始めやすい気がして何回も実践してました！ぜひみなさんもやってみてください！
最後に受験生のみなさんは特にこれからは体調に気をつけて生活してほしいと思います！これからインフルエンザが流行する季節にもなってくると思うので、個人的にはマスクはつけた方がいい気がします。先述の僕の方法が参考になれば嬉しいです！！これからも頑張っていきましょう！！
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