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2025年 10月 6日 体調管理法 井上
こんにちは！
担任助手1年の井上です！
暑い夏が終わって肌寒く感じる日も増えてきましたね
寒くなると一気に体調を崩しやすくなりますよね、、、、
そこで早速今回のテーマである体調管理法について話したいと思います。
私は自分でも結構体は強い方だと思っています。
昔から変わらず体調を崩すことは1年で1回あるかないかくらいなので、正直特にこれと言った体調管理をしているわけではありません。
そんな私が唯一心掛けていることと言えば運動することです。
特に受験期は部活も引退して学校の体育以外で運動する機会がなかったので、よく走ってました。
時間の無駄だと思うかもしれませんが、走った後は頭がすっきりして勉強にも集中できるし、何より夜よく眠れます。
寝れないと思ったら朝いつもより早く起きて歩いたり走ったりして見るのがおすすめです。
体調管理をしっかりして頑張っていきましょう！
担任助手 井上
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