BOOK REVIEW 政家 | 東進ハイスクール青葉台校|神奈川県

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2015年 4月 3日 BOOK REVIEW 政家

こんにちは☆☆
4月からついに大学3年生になってしまう政家です。。
最近老いを隠せずにはいられません(笑)

 

今回のテーマはBOOK REVIEWということで、まさかのおすすめの本を紹介したいと思います♪♪

あんまり本自体は読まないですが、そんな中でも面白いなと思ったのは
『TOP1%が実践している?。。集中力の上げ方』←題名があやふやですいません・・・

その中でみんなにも使えそうなことを教えていきます。
『時間の区切り方』です。

皆さん長時間勉強をしていると思いますが、なんとなくトイレに立ちあがったり、飲み物を飲んだり、背を伸ばしたり
していませんか
そのなんとなくを変えることです!

例えば9時間勉強するならば3時間単位で大きく区切って3時間たったらご飯を食べる。
3時間をまた区切って1時間×3セットと考え1時間たったらトイレに行ってチョコを1つ食べる。
1時間を4つに区切って15分たったら背伸びをする。
というようなイメージです☆☆

ここで大事なのは15分間はその問題だけに集中すること。
『おなかすいたな~』とか『ねむっ』とかの感情を出さないくらいです!

それができるようになれば試験中などの集中力もあがり良いはずです

皆さん、ぜひ試してみてくださいね(^^)

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