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ブログ　2021年12月の記事一覧

2021年 12月 13日　2022年に向けて

こんにちは！

担任助手1年山本彩葉です！

昨日、おとといの深澤先生のブログは読みましたか？？

読んでいない人はぜひ読んでみてください！

深澤先生、大きく飛躍してると言っていただいてありがとうございます！

とっても嬉しいです！！！

今回のテーマは「2021年の振り返りと2022年の意気込み」です！

まず、2021年の振り返りとしては、

①よかったこと

・1年間元気に過ごせたこと

・サークルに入って活動できたこと

・夏休み以降、毎日学校に通えたこと

②改善したいこと

・課題提出にだいたい追われてること(今ものすごく追われてます笑)

・課題に追われてるにも関わらず、休憩してしまうこと

・長期休みなどをずっと家で過ごしてしまうこと

これを踏まえて2022年の意気込みとしては、

①フットワークを軽くして、いろんなことに積極的に参加すること

②余裕をもって生活する

この2つを目標にして頑張りたいと思います！

目標を立てると、その目標に向かって頑張り成長できると思うので、

みなさんも目標を立てて新年を迎えてみてください！！

今日も最後までブログを読んでありがとうございます。

明日のブログは大網先生です。

お楽しみに！

担任助手1年　山本彩葉

2021年 12月 12日　こんにちは、模試でしたね

おはようございます。受験生の皆さんに合わせて当日の朝(現在6:10)に書いているので少し眠いです。

担任助手４年の深澤圭です。

本日１２月１２日はついに…

共通テスト本番レベル模試

その最終回ですね。

毎週日曜日は本来、ブログはお休みなのですが、特に緊張する日に限ってブログがないと困る人もいると思うので、僭越ながらブログを昨日に引き続き書かせて頂きます。

とりあえず模試前の電車等で読んでほしいのがこのブログ。そう、先月の私のブログです。緊張を解せる何かを提供しようと思いましたが、やはり最終回ということもあるので、次に繋がる情報をご覧ください。緊張を解せはしませんが、緊張をうまく乗り越えられるとは思います。

と、堅い内容ばかりでも面白くないので、みなさんの模試が終わって、疲れ果てて帰路につく頃に、ちょっと役に立つような情報をお届けしようと思っているので、模試終わりにまたこのブログを覗いてみてください。

とりあえず、本日の模試、悔いの無いよう出し切ってきてください。

また１５時過ぎにお会いしましょう。

〈追記〉

再びブログを開いて頂きありがとうございます。

模試を終えた方はお疲れ様でした。

模試の手応えがあった人、手応えがなかった人、みなさん色々な感情を抱いていると思います。

ただ、今はその感情に振り回されないでください。まだ共通テスト本番までは１か月もありますが、１か月しかないとも言えます。自己採点をして、分析を行い、すぐに弱点の補強に取り掛かりましょう。

担任助手視点からすると、自分で弱点分析をある程度してきてくれると、かなりスムーズに次の対策が打ち出しやすいので、自分で弱点分析をしてから担当と面談するのをお勧めします。

さて、今回のブログは、ある生徒から悩みを少し耳にしたので、

少し書こうかなと思います。

みなさん、睡眠時間を十分に確保できていますか？

睡眠は身体の修復を行ったり、起きている間の記憶の整理などを担うものです。つまり、睡眠を削ってしまうと、身体が重いまま勉強をすることになったり、いくら単語帳や一問一答の勉強をしても記憶は定着しません。これはもはや常識なのでここまでにします。

受験直前の今、今だからこそ、みなさんにこだわってほしいのが、睡眠の「質」です。

いくら睡眠時間を確保できても、その質が低ければ何の意味もありません。それでは睡眠の質が低くなる例をいくつか挙げていきましょう。

親に「寝る２時間前以降は食べたらだめ」と言われたことありませんか？

それはなぜかというと、食事を摂ることで胃が働いて、身体全体が眠る状況でなくなるためです。閉館までいるとなかなか食事のタイミングが難しいかもしれませんが、ここは是非意識してほしいところです。

まず前提として、昼間についた汚れだったりが付いたまま寝るのって、気分良くないですよね。ただ、睡眠に直結するのはそこではありません。眠りにつきやすい体温を作るためです。

人間の体は体温が下がることで眠気を引き起こします。つまり、入浴して体温を人為的に上げることで、自然と体温が下がり、眠りにつきやすくなるという形になります。温度は４０℃がいいみたいです。

ただし、食事の直後に入浴をしてしまうと、消化機能が低下するので、食事の前に入浴することをお勧めします。

もはや言うまでもありませんが、ブルーライトは睡眠の質を下げます。

ブルーライトは電子機器から出ている光を指すのではなく、光の中でも青や白っぽいものを指します。なぜそれが、睡眠の質も下げるのか。それは、ブルーライトが太陽にも含まれているためです。

人間は太陽光に当たる時間によって体内時計が動いています。その太陽光に含まれるブルーライトを夜に浴びると…もう言わなくても分かりますよね？控えましょう。

逆に起床時にしっかりと太陽光を浴びると、身体の動き出しが早くなるので、なかなか起きられない人は試してみてください。

という感じで簡単に睡眠について書かせてもらいました。「睡眠　質」などと調べれば、まだまだ睡眠の質を上げる方法が出てくると思うので、ぜひ時間がある時に検索してみてください。

もしくは深澤に睡眠について話しかけてみてください。状況に合わせて最高の睡眠を提案させて頂きます。

明日は満を持して、山本彩葉先生のブログになります。ぜひ明日もご覧ください。

担任助手４年　深澤圭

2021年 12月 11日　こだわり　

こんにちは。

明治学院大学社会学部社会学科

４年の深澤圭です。

もう気付けば１２月。そろそろダウンやコートがないと厳しい季節ですね。家でもお風呂上りに湯冷めしないよう、しっかりと寒さ対策しましょう。

校舎でも寒かったり暑ければ、空調の温度調節も対応するので気軽にお申し出ください。

さて、

それでは前置きはこの辺りで終え、本題に参りたいと思います。

本日もひとつよしなに

今期のブログテーマは

ということで、早速振り返っていきたいと思います。

まず２０２１年を総評すれば

「行動力」

この言葉に尽きます。

大学４年目の２０２１年も色々なことがありました。昨年のブログで決めた目標に従って行動し、これまでやりたいと思いながらも断念してきたことに挑戦してきました。新たな趣味の開拓や、自分磨きに投資したり、資格の勉強を始めたりしました。これまで「後でやればいいや」で何事も片付けてきた自分にとっては、様々なことに手を出して行動を起こせたことは、大きな成長なのではないかと思っています。

そして今年一番印象に残っているのは、やはり就職活動です。まだ２０年と少ししか生きていない段階で、この先の人生４０年の方向を大きく決めなければならない。自分と向き合い、自分が本当にやりたいことは何なのか考える、とてもいい経験でした。就職活動に関してはまた別の機会に話せればと思います。

※昨年の今頃のブログではこんなことを書いていました。気になったら少し覗いてみてください。

そして２０２２年の意気込み…

「自分にこだわる」

私はあと３か月と少しで社会人になります。社会人になれば、大学生のように自由奔放に行動はできないし、夏休みや冬休みのような長期間休みもありません。平日は毎日働いて、限られた時間で休憩をする。これまでの先輩方の話を聞いている限り、疲れるのは間違いありません。そんな縛られた環境においても、自分を捨てて効率に走らず、自分の生き方であったり、こだわりに従って生きたいと思います。

以上。

明日のブログは山本彩葉先生です。彼女も生徒だった昨年から大きく飛躍しました。彼女の振り返りを是非お楽しみに。

担任助手４年　深澤圭