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2021年 11月 17日 赤いラベルのR

みなさんこんにちは!

担任助手1年の井出遥香です

 

昨日の本多先生のブログは読みましたか?

志についてかいてくれてます

志を持つことってほんと大事だなって最近実感してます

ぜひ読んでみてください!!

 

最近ぐんっと寒くなってきて冬がみえてきましたね👀

羽毛布団を登場させました。朝1時間以上早く見積もって計算しなければ学校に間に合わなくなる季節がやってきました。

11月の初めに書いているのでこれが公開される頃にはもう真冬でしょう。朝は2時間前行動を心がけ始める頃ですね

私は暖房がとても苦手で私服を着る機会が東進しかなかった私は体温調節がしやすいように薄い長袖ばかりを着ていました。今年は冬服がありません。

 

今回はフリーテーマということで毎年秋から冬に変わるタイミングで風邪を引く私から体調管理について述べたいと思います

受験生は入試本番が、新2・3年生は同日模試が近づいてきましたね

勉強時間、なるべく多くとりたいですよね

だからと言って睡眠時間だけは削らないでください!!!

睡眠時間を極端に削って勉強することにメリットが見えてきません…

睡眠が足りてなかったら、授業を受けている間、問題演習をしている間に眠くなってきてしまいます

途中でうたた寝してしまったら、授業の場合記憶のあるところまで戻らないといけないし、問題演習の場合自分が何分かけて問題を解けているのかがわからなくなってしまいます

私は何もない休日だと12時間ほど寝る超ロングスリーパーです

そんな私が高3の夏休み前1日5時間の睡眠でなんとか耐えようとしていた時期がありました

過去問を解いていたらいつの間にか意識がとんでいきます。苦手な私大の英語なんて尚更です

そこでやっと気づくんです。睡眠時間だけは削っちゃいけないものなんだって

そこからは睡眠時間7時間を死守するようになりました。

みなさんそれぞれ必要な睡眠時間違うと思いますが、効率の良さと体調管理のために削らないようにしてみてください!そのおかげで私は去年風邪引きませんでした!

 

体調管理に赤いパッケージの飲み物買う前に、睡眠確保・体温調節など自分でできることからはじめましょう!!

 

明日は塚田優羽先生です!

 

 

担任助手1年 井出遥香

 

 

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