朝起きる、夜寝る | 東進ハイスクール 青葉台校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 7月 5日 朝起きる、夜寝る

こんにちは

担任助手3年の大網です!

さあみなさん

7月に入りましたが

いかがお過ごしですか?

今回のテーマは夏の必勝法ということで

最近のこの暑さ異常じゃないですか

大網さんは暑くてやられそうです

とはいえ夏は受験の天王山

受験生に限らず夏の努力は受験に大きく影響をもたらします!

ではその努力量を最大限引き出すにはどうするか

答えは簡単です

「朝早く起きて夜早く寝る」

この時期特に受験生は

どうやら2時や3時くらいまで勉強する人が多いみたいですね

その代わり5時とか6時に起きて勉強する人はあまりいません

個人的には12時に寝てでも朝早く起きて勉強するほうがいいと思います

理由は簡単でその方が健康的だからです

あとはお日様を浴びることも精神衛生上よいとされてます

日の光を浴びることによってセロトニンという物質が分泌され

脳が活性化されたりストレスが軽減されたりします

対称に夜はセロトニンとは逆のメラトニンという物質が分泌されます

これは眠気を催す成分なので効率的に勉強することができません

これ以外にも理由はたくさんありますが要は

 

朝早くから勉強するのはメリット大デメリット無

夜遅くまで勉強するのはメリット無デメリット大

 

です。だからこの夏皆さんで早起きのプロになりませんか?

 

担任助手3年 大網

 

 

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