寝坊をしないために | 東進ハイスクール青葉台校|神奈川県

ブログ

2016年 3月 10日 寝坊をしないために

こんにちは。大学4年生の庄田です。

 

寒いですね。冬ですからね。

部活の朝練に向かう生徒のみなさん、学校のテスト期間のみなさん、

「寝坊」

怖いですよね。

 

そこで本日は寝坊をしない方法をお教え致します。

 

Iphoneをお使いの方は必見です。

こちらの「目覚ましアプリです」

https://itunes.apple.com/us/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8

「Sleep Cycle alarm clock」

このアプリは皆さんの「睡眠の深さ」を考えたうえで、気持よく起こしてくれます。

「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」って聞いたことありますか?

睡眠の深さの違いで名前が変わるらしいのですが、

睡眠が浅い時(比較的脳が働いている状態)に起こしてくれます。

気持よく起床できるので「眠くておきられない…」ということはありませんでした!

 

寝坊ができないみなさん!

ぜひ使ってみてください。

 

明日のブログは…近内先生です! 

早稲田大学教育学部 担任助手4年 庄田一喜

 

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