ツカハラリナ式時間活用術! | 東進ハイスクール青葉台校|神奈川県

ブログ

2015年 11月 5日 ツカハラリナ式時間活用術!

こんにちは!塚原里奈です!
最近また急に気温がガクッと下がってオフトゥンが離れがたくなってきましたね( ˘ω˘ ) スヤァ…

しかし!高校生の皆さん!光陰矢のごとし!少年老い易く学成り難し!命短し恋せよ乙女!(違う)
時間は有限なのです!!!!

 

さてそこで!
今日は、1分1秒を無駄に出来ない受験生はもちろん、
部活や課外活動の忙しい高校1,2年生にも、
そしてこれから来る大学生活でも使える、
ツカハラリナ式時間活用術について、お伝えしていきたいと思います!

今回は某私立早田大学を目指す文系の高校年生、ハラリナちゃん(仮)に協力をお願いして、この時間活用術を実践してみましょう!

 

POINT① 書き出せ!

 

 ハラリナちゃん(以下:ハ):「はー…最近第一志望の過去問を進めてるところなんですけどー、、、
全然できるようになってる感じしないし、英文法対策もしなきゃいけないし、長文もやらなきゃだし…
あー世界史もやらなくちゃ…!あーー!もうなにからやっていいかわからない…(;_;)」
塚原(以下:塚):「あらま。なんか大混乱だね」
もう一日が24時間じゃ足りないです…」
「とはいえ時間が増えるわけじゃないからねえ…ハラリナちゃん、まず大事なのは“やるべきことの全体像をつかむ”ってことだよ。」
:「“やるべきことの全体像をつかむ”…?
:「要するに、“全部書き出せ”!ってこと!

:「なるほど…えーっと、私の場合こんな感じですね。」

 塚:「そうそう!こんな感じ!書き出してみたら、なんかちょっと気が楽になった感じしない?」
:「…ああ、いわれてみればたしかに。こんなにあるのかーって気持ちにはなりますけどね(笑)」
:「余談だけど、人の“不安”っていう感情って、“対象がはっきりしない”っていう状況でしか生まれないものなんだって。対象がはっきりする場合は“恐怖”っていう感情になるらしいよ。」
:「へー!じゃあこの気持ちはおびただしい量のやることに恐怖を感じてるってことですね(笑)」
:「そうだね(笑)でも、不安はなにを解消すればいいか分かりづらくて厄介だけど、恐怖はその対象をなくせば消えていくから、立ち直るには恐怖のが都合が良いんだよ^^だからやるべきことを書き出すとか、不安なことを書き出すっていうのは、時間を有効活用するのにも、心を整理するのにも効果的!というわけです。」
:「“書き出す”って、いいことしかない!」
 
POINT② 優先順位をたてろ!

 ハ:「うーん、書いてみたものの、どうやってこれを全部こなそうか…」
:「というか、これはそもそも全部同じくらいやらなきゃいけないことなの?」
:「えーーでもやらないと不安だし…(;_;)」
:「ほら、不安には“書き出す”でしょ(笑)」
:「なるほど(笑)」
:「やりたいことを全部やろうと思っても、時間には限界があるよね。自分が不安に思ってる部分が一番やらなきゃいけない「課題」なわけだから、それを把握した上で優先順位を立ててみよう。」
:「はーい!」

 POINT③ やること÷日数=1日分のタスク

:「じゃあ具体的に1日にやるべきことを洗い出してみようか。」
:「優先順位の高いものから割り振ってみればいいですか?」
:「その通り!あとポイントは、“まとまった時間のかかるもの”から順に考えること!」
:「なるほどー。」
:「予定を組む方法はどんなものでも一緒で、「やること÷日数」で「一日分のタスク」を洗い出すだけ!」
:「すごく単純で簡単なことなのに、最近できてなかったなあ…」
:「やるべきことが明確になっている状態だと、時間を無駄にせずに行動しよう!って思えるから、ぜひ毎日やってみてね。あとは、今後予定が立てやすくなるように、“この勉強にはこのくらい時間がかかる”っていうのを記録しておくと便利だよ!」
:「やってみます!」

POINT4 前夜に15分!

:「もういっこ大事なポイント。」
:「はい!」
:「予定は“前の日の夜に”“15分以内で”たてること!」
:「朝じゃだめなんですか?」
:「ヒトって翌日やるべきことが不明確だと、寝てても脳がちょっと考えちゃうんだって。その分脳の疲れは取れにくくなるから、夜に書き出して明確にしておけば、睡眠の質もあがる!ってことです!」
:「すごい~~!夜にやってみます!あんまり時間かけず15分以下で、ってことですよね!」
:「そのとおり!予定が終わったら線を引いて消していけば、やり忘れもなくなるね。」

―こうしてハラリナちゃんは日々やるべきことが明確、夜もしっかり眠れて朝すっきり、やる気も元気もモリモリMAXな受験生へと成長したのであった・・・。

 

ツカハラリナ式時間活用術、なんて言っておきながら、今日紹介したのは、できている人からしたら当たり前のものばかりです。
でも意外と、忙しい日々の中で、予定を書き出して明確にする、というのを忘れてしまっている人も多いのでは?

忙しい時の方が、整理さえすれば時間を有効活用できます!

やることがたくさんあるのもポジティブにとらえて行動できると、毎日がぐっと楽しくなりますね♪
日々充実させていきましょー!

青葉台校 4年 塚原里奈

 

体験授業のお申込みはこちら

 

 

入学希望の方はこちら

 

 

東進のシステムはこちら

 

 

自分にぴったりな講座を選びたい方はこちら

 

 

東進の授業を体験⇒Web体験授業