風邪に気を付けて! | 東進ハイスクール青葉台校|神奈川県

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2016年 11月 16日 風邪に気を付けて!

 

こんにちは!
ついこないだ病院当直の体験に行ってきた
担任助手1年の望月です!
病院当直で色々な患者さんの病室を少しまわったのですが重度の患者さんはかなり大変そうで
難病を治せるような医者になりたいと改めて感じました。

今回のテーマからわかる通り体調管理のことについて今回は書こうと思います。
最近、生徒の中でも担任助手の中でも風邪が流行っている印象を受けます。
肌寒くなってきたこの時期だからこそ、皆さんは体調管理に気を使い万全の状態で受験勉強に臨む必要があります。

 

まず皆さん暖かい恰好をしていますか?
自分の大学の友達に半袖半ズボンを貫き通そうとする恐ろしい人がいます。
確かにこの時期の半袖半ズボンからは強さを感じるのですが、そんな恰好をして風邪をひいたらアホですよね。
これからどんどん寒くなっていくので体温調節に気を付けてください。
風呂に入った後とかは湯冷めに気を付けて、寝る時もしっかり毛布にくるまって寝るようにしましょう。

 

次に風邪予防にはやはりマスクがかなり良いです。
マスクは効果がないなんて話を聞いたことのある人もいると思いますが、ウイルスは寒くて乾燥した気候を好みます。マスクをしていれば鼻やのどの粘膜の保温、保湿ができるため感染力が落ちるのです。
マスクなんて面倒くさいと思わずにしっかりかけていれば風邪になりにくいこと間違いなしでしょう。
予防の観点からみると勿論手洗いうがいも大事なので忘れないようにしてくださいね。

 

そして最後に皆さんは十分な睡眠をとれていますか?
睡眠を怠ると体の免疫力が落ちて風邪になりやすくなるだけでなく記憶力の低下にもつながってしまいます
勉強で夜遅いから睡眠時間が短くなっちゃうんだというそこの君は朝型の勉強習慣をつけることをお勧めします!
朝早く起きることは受験本番でも絶対に必要になるので慣れておきましょう!

風邪の予防には他にもいろいろありますがこれだけはしっかり!というのをピックアップしてみました!
高3はセンターの本番、高12はセンター同日試験が近いので
体調管理をしっかりやってしっかり勉強していこう!

担任助手1年 望月大輔